no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月21日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
75.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2973kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2973kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎パン メロンパン（0.4人前） 203 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
11時
西友 野菜たっぷりちゃんぽん（2人前） 734 kcal
餃子（0.4人前） 153 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
16時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
19時
ワイン（5人前） 365 kcal
20時
豚串（0.3人前） 136 kcal
焼きアジ（2人前） 149 kcal
ご飯 中（0.9人前） 212 kcal
豚汁（0.4人前） 151 kcal
宮田 コーンチョコ（0.7人前） 326 kcal
  2973 kcal
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