特になし【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月26日（木）

特になし
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【今日のできごと】
特になしです。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
20km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
 		夜の体重
65.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1225kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝ごはん（1人前） 300 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
19時
シチュー（1人前） 690 kcal
  1225 kcal
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