1674日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月29日（日）

1674日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2259kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
ひかり味噌㈱ 豚汁（2人前） 324 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
ミンチカツ（1人前） 620 kcal
19時
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
ひかり味噌㈱ 豚汁（1人前） 162 kcal
タラとしめじのホイル焼き（2人前） 145 kcal
22時
厚揚げ（1人前） 192 kcal
  2259 kcal
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