no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月31日（火）

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【朝ごはん】
山芋とろろ　ご飯　白菜とワカメの味噌汁
【昼ごはん】
焼鮭　ご飯　白菜とワカメの味噌汁　玉子焼き
【間食】

【晩ごはん】
鶏の唐揚げ　焼酎
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山芋とろろ（1人前） 73.5 kcal
ご飯（1人前） 252 kcal
白菜とワカメの味噌汁（0.5人前） 33.7 kcal
12時
焼鮭（1人前） 69 kcal
玉子焼き（1人前） 145 kcal
ご飯（1人前） 252 kcal
白菜とワカメの味噌汁（0.5人前） 33.7 kcal
18時
鶏の唐揚げ（1人前） 491 kcal
焼酎（1人前） 445 kcal
  1795 kcal
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