2014年の行動目標。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月01日(水)

2014年の行動目標。

< 反省。  | お年玉の相場。 >
オメデトウゴザイマス。
去年はさぼりすぎました。
今朝の体重は83.5kg。
1年前より100g少ない。
が。確実に腹がさらに出ています(笑)。

今年の行動目標は。
【チャリ】6,000km
【スイム】100km
【ラン】1,000km
【禁酒】160日

毎日ちょっと頑張る目標は。
 禁酒、自転車25km、水泳2,000m、ラン10km
のいずれかができたら
 【できた】。
これを年間200日クリアしようと思います。
体重は。
75kg切り。

が。正月はのむでえ。





【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
腕立て伏せ
58回
腕立て伏せ(回) のグラフ
腹筋
58回
腹筋(回) のグラフ
スクワット
58回
スクワット(回) のグラフ
体重
83.5kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
ほよほよ♪ 2014/01/01 09:53
あけましておめでとうございます。
YGTさんは200日といつも長く目標設定されるので、立派です!!!
私が色々頑張れたのもYGTさんの頑張る目標設定のおかげだと
今も感謝しています♪
しばらくは日記もボチボチ参加ですが、宜しくお願いします~
 YGT 2014/01/01 16:46
毎年目標たてては撃沈すよ。
今年はいくつかちゃんとしたいなあ。
団塊修ちゃん 2014/01/01 10:38
新年おめでとうございます。

ここにも元旦早々から「目標」を立てる人が!

他人のことは言えませんが・・・
いずれかできたら「できた」     甘いのでは?
しかし、「75kg切り」はチャレンジですね、応援しています。
                                     ↑
                                  オフ会で・・・ 
 YGT 2014/01/01 16:47
ありがとうございます。

厳しいなあ先輩(笑)。
今年はなんとかしたいなあ。
ちびおかん 2014/01/01 13:07
あけましておめでとう。^^

右方上がりを期待してます。
 YGT 2014/01/01 16:51
おめでとうございます。
目標実施日は右肩あがりすよ(笑)。
tomytomy 2014/01/01 16:01
一年の計は元旦にあり。さすがです。
>が。正月はのむでえ。
さすがです。
 YGT 2014/01/01 16:52
すんません。
もうできあがってます(笑)。
どんぐり27 2014/01/01 16:04
私も去年は全く努力せず。今年は頑張らないと、、、
今年もよろしくお願いします。
 YGT 2014/01/01 16:54
こちらこそよろしくお願いいたします。
努力しますよ。
時々三つ目にされますが(笑)。
やぎひげ 2014/01/01 17:07
おめでとうございます。
わちきも頑張りたい/ます。今年も走りましょう。
正月は別腹ってことで。(^_^)v
今年も宜しくお願いします。
 YGT 2014/01/01 17:30
おめでとうございます。
今年は練習ちゃんとします(笑)。
こちらこそよろしくお願いいたします。
kyo-ka 2014/01/01 18:54
明けましておめでとうございます。
今年は「毎日ちょっとがんばる」のをちょっとは頑張ってみようかと・・・^^;
よろしくお願い致します。
 YGT 2014/01/02 12:20
おめでとうございます。
今年は挫折しないように頑張ろうと思います。
みたお 2014/01/01 21:07
あけおめ~^^
ワシも正月は成長中(T_T)
 YGT 2014/01/02 12:21
おめでとうございます。
今年は減らしまっせえ(笑)。
syunfamily 2014/01/01 23:19
明けましおめでとう〜(^-^)/
今年もよろしくねぇー(^∇^)
 YGT 2014/01/02 12:22
おめでとうございます。
減量おいつきまっせえ(笑)。
杏宏ママ 2014/01/02 01:58
明けましておめでとうございます♪
今年もよろしくです♪
 YGT 2014/01/02 12:23
おめでとうございます。
減量チャンプはいただきー(笑)。
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