no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール 2.5杯	摂取カロリー 3382kcal	体脂肪率 16.5%
食事の記録 3382kcal	体重 70.4kg

【食事の記録】

7時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
男前豆腐店蒸しパン（0.5人前）	145	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
ミニストップコーヒーミルク（1人前）	13	kcal
砂糖（上白糖）（2人前）	23	kcal
カネショウリンゴ酢（0.6人前）	11.9	kcal
10時
スターバックスコーヒーカプチーノホット低脂肪乳トール（1人前）	83	kcal
13時
オニオンスープ（0.9人前）	180	kcal
ベーコンサラダ（1人前）	279	kcal
ご飯中（1人前）	235	kcal
ビーフシチュー（0.7人前）	483	kcal
ウェンディーズコーヒーゼリーパ二ラソフト（1人前）	108	kcal
17時
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（1人前）	77	kcal
18時
アサヒビールアサヒスーパードライ [カン] 350ml（1人前）	147	kcal
19時
ワイン（2.5人前）	183	kcal
伊藤ハムブリトー（1.7人前）	491	kcal
チキンカツ（0.4人前）	175	kcal
おにぎり（0.8人前）	152	kcal
白菜とツナの煮物（0.7人前）	45.6	kcal
サブウェイクッキーダフルチョコ（1.2人前）	197	kcal
21時
日本酒（0.7人前）	135	kcal
	3382	kcal
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