防寒対策を～(＾ν＾)【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月04日（土）

防寒対策を～(＾ν＾)
< 暖かくしてお出掛け... 　｜　しっかり防寒対策を... >




《今日の予定》お正月３が日が、早くも終わりましたね。
　　　　　　　小生は３日間、毎日よく飲んで食べてしまいました～( ´Д｀)=3 ﾌｩ
　　　　　　　やっと今日は決まった予定がなく、休息日に当てようとしています。

　　　　　　　処で昨日、カラ友の「殿・hirochannさん」が急死されたことを知り驚きました(ﾟдﾟ)！。
　　　　　　　１２月１日を最後に、ノートに書かれていない事は知っていても、まさかでした(>_<)。

　　　　　　　ご子息から、丁寧なコメントを頂き、この２月頃とお聞きしている、初孫の誕生目前に
　　　　　　　間に合わなかった事は残念でしょうが、きっと天国から待ちわびていることでしょう。

　　　　　　　今日は殿・hirochannさんがユーチューブなどで、こよなく愛した名曲をここに載せて、
　　　　　　　殿と合唱したいと思っています。
　　　　　　　昨日、みたおさんも女性歌手を載せていたので、男性コーラスの「イル・ディーヴォ」
　　　　　　　から２曲、殿の大好きな曲を選んでみました。
　　　　　　　きっと一緒に口ずさんでくれることでしょう～(^^♪

　　　　　　　
　　　　　　　【イル・ディーヴォ】

　　　　　　　　①Il Divo - Amazing Grace
http://www.youtube.com/watch?v=GYMLMj-SibU


　　　　　　　　②Il Divo - Time to Say Goodbye
http://www.youtube.com/watch?v=vHBkxTnMhXY



　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。




　　　　　大阪の天気：くもり 時々 晴れ(５度～１０度)

　　　　　段々と雲が広がって、俄雨の可能性があります。
　　　　　風も冷たくなって、グッと寒い体感に、
　　　　　折畳み傘を持って、防寒対策をしてお出掛け下さい。

　　　　　［傘指数:20］傘の出番はほとんどなさそう。

　


【天気概況】今日は、低気圧が北海道の東海上と日本の南海上を進み、
　　　　　　次第に冬型の気圧配置になります。
　　　　　　北海道と東北は日本海側を中心に雪が降り、ふぶいて見通しの悪くなる所があるでしょう。
　　　　　　車の運転などは十分ご注意ください。

　　　　　　北陸から山陰にかけては雨が次第に雪へと変わりそうです。

　　　　　　関東から九州にかけての太平洋側は晴れ間がありますが、
　　　　　　局地的に雨や雪が降る見込みです。

　　　　　


　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。
　


【錦織情報】オーストラリア・Brisbane International（ブリスベン国際）錦織圭３回戦の結果です。
　　　　　　３日のセンターコート第１試合に行われました。
　　　　　　Marin Cilic(ｸﾛｱﾁｱ)と戦い、6-4、5-7、6-2で勝利しました(-^〇^-)

　　　　　　今日の第２試合、愈々準決勝が行われます。相手は地元のレイトン・ヒューイットです。
　　　　　　日本時間、４日昼の１２時開始予定です。
　　　　　　何とか勝ち上がって、明日の決勝相手は多分、Ｒ/フェデラーと戦って欲しいですね。
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-22
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.6
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1449kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
万歩計
2093歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
コメント
asakomam 2014/01/04 02:49 
師匠のことは息子さんの記事で知りました。
師匠は拙宅から１時間くらいのところに住んでみえました。
さみしいですね。
合掌
 ココアパパ 2014/01/04 22:49 
「人が死ぬと霊は死体から抜け出し霊界に帰る。家族は死体に向かって悲しむが、
死んだ筈の本人（霊）は元気そのもの、霊に死はない。」と言う人がいる。
多分、千の風になって、上から見ているのかも知れないネ？
mamchan 2014/01/04 12:57 
昨日は記録だけでしたが、syunfamilyさんのところでhirochannさんの訃報を知りました。
また元気になられると信じていましたが・・・、さみしいですね。
直に生まれてくる初孫ちゃんにも会えないなんて可哀そうです。
 ココアパパ 2014/01/04 22:54 
２月に初孫が生まれることを知り、小生も同月に娘の結婚式を迎えるので、
それまで一緒に頑張ろうねと、励ましたことを思い出します～( ´Д｀)=3 ﾌｩ
syunfamily 2014/01/04 13:54 
＞きっと一緒に口ずさんでくれることでしょう～(^^♪
間違いなく～殿～喜んで口ずさんでいますよ～。
 ココアパパ 2014/01/04 23:02 
いろんな歌をカラダカラで紹介してくれましたよね(^^♪
そろそろ向こうでも落ち着いて、千の風になって見てくれるかも(´▽｀)
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