しっかり防寒対策を～(＾ν＾)【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月05日（日）

しっかり防寒対策を～(＾ν＾)
< 防寒対策を～(＾ν... 　｜　寒中お見舞い～(＾... >
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【今日の動画】アニメならではの可愛い仕草をご覧下さいネ。






《今日の予定》昨日はココアと散歩以外は、自宅で寛いで居ました(´▽｀)
　　　　　　　テレビをつけて、ＤＶＤ観たり、趣味の本を読みながら疲れると、
　　　　　　　コタツに潜って昼寝したりと、自由に過ごしてましたね(　´,_ゝ`)ｲ ﾋ


　　　　　　　①ＡＭ９～１１時屋外テニスへ出掛けます。
　　　　　　　　その後、スーパーへ。おせちもストックした食料品もかなり消費したので、
　　　　　　　　買い物へ行きます。

　　　　


　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。




　　　　　大阪の天気：晴れ 時々 くもり(１度～７度)

　　　　　早朝は１度迄下がって寒くなります。日中は日差しが届いて
　　　　　お出かけ日和に。気温は土曜日よりも低いです。
　　　　　しっかり防寒対策をしてお出掛け下さい。

　　　　　［傘指数:10］傘を持たなくても大丈夫です。


　


【天気概況】今日は、冬型の気圧配置が緩みますが、強い寒気に覆われるでしょう。
　　　　　　北海道から東北にかけての日本海側は雪が降る見込みです。

　　　　　　北陸から山陰は晴れ間があるでしょう。

　　　　　　九州北部は雲が多く、雨や雪の所がありそうです。

　　　　　　太平洋側の各地は広く晴れる見込みです。

　　　　　　朝は冷え込みの強まる所が多いでしょう。
　　　　　　最高気温は平年並みか低く、東北から九州は一段と寒くなりそうです。


　　　　　　【大雪警報】
　　　　　
　　　　　　①北海道央：石狩(札幌)　1月4日 20:31～




　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。
　




【錦織情報】オーストラリア・Brisbane International（ブリスベン国際）錦織圭準決勝の結果です。
　　　　　　４日のセンターコート第２試合に行われました。
　　　　　　地元のレイトン・ヒューイットと戦いましたが7-5、4-6、3-6で負けました(´･_･`)

　　　　　　相手は元世界ランク1位と言えども、峠を過ぎた感あるので、圭有利と思っていましたが・・
　　　　　　残念です。オーストラリアの暑さに参ったようです(>_<)・・
　　　　　　１月１３日から始まる、全豪オープンに向けてまずまずの成績かも(´▽｀)
　　　　　　今日の決勝の相手は、やはりＲ/フェデラーでした～(^^ゞ
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-21
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1457kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		テニス
120分
テニス（分） のグラフ
アルコール
1.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
6357歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
asakomam 2014/01/05 03:04 
ハムスターの動画は懐かしいです。
子どもが幼稚園の頃に、ハム太郎が流行って、わが家でもハムスターを飼っていました。
きょうは寒くなりますか。
せっかく治ってきた風邪がぶり返さないために、家でおとなしくしています。
 ココアパパ 2014/01/05 15:17 
＞わが家でもハムスターを飼っていました。
飼った事がないけど、可愛いでしょうね(^^♪

今日は少し寒かったけど、テニスでは風もなく気持ちが良かったです(^^ゞ
mamchan 2014/01/05 10:23 
私も昔何度かハムスターを飼っていました。可愛いですよね❤❤
また飼いたいけど、うちのは長くて2年ぐらいしか生きなかったから悲しくて飼えないな。

こちらは昨日の夕方からけっこう雪が積もりました。
でも去年と比べたら積雪量はだいぶ少ないかもです(´- `*)ネー
 ココアパパ 2014/01/05 15:57 
＞うちのは長くて2年ぐらいしか生きなかったから悲しくて・・
寿命が短そうですね～(´･_･`)
家内がネズミが大嫌いで、うさぎや亀、九官鳥は飼ったことありますが(・д・｀ )ﾈｪﾈｪ
みたお 2014/01/05 11:33 
もう帰ってきましたか？
テニス初めですか？
 ココアパパ 2014/01/05 16:00 
テニスと買い出しが終わって、お昼を食べて一服すると、
眠気を催して、お昼寝をしたね(　´,_ゝ`)ｲ ﾋ
今年の初打ちは3日からで、今年も健康な体を目指しています～(^^ゞ
syunfamily 2014/01/05 11:46 
昨日、宇都宮に帰ってきました～。
初マッサージし、初ＤＶＤを観て～寛いでおります～（＾＾。
 ココアパパ 2014/01/05 16:34 
もう早めの仕事準備ですね～
小生も明日から整骨院で、初マッサージして貰います～(^^ゞ
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