no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>valleymanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
14年01月04日（土）

no title
< no title 　｜　no title >
ベンチ 20.0kg 10 40.0kg 6 50.0kg 4 60.0kg 3 65.0kg 1 70.0kg 6,4,3 65.0kg 6,4 60.0kg 4,4
ディップス 7,6,5
アブ 51 8,8,8
マシンロー 105 8,8,8
スクワット 60.0kg 8,8,8

【記録グラフ】
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1881kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
11時
日清食品 カップヌードル しお 76g（1人前） 357 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
水炊き（1人前） 342 kcal
21時
ごはん（1人前） 302 kcal
銀だら（1人前） 132 kcal
  1881 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE