no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月08日（水）

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昨日は、夕方以降忙しかった。
帰宅後濃かった。
少し眠いが大丈夫。

【記録グラフ】
就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.75
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2913kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カゴメ トマトジュース（0.4人前） 40 kcal
8時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
から揚げ（1人前） 501 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
15時
サントリー ボス 香る珈琲 朝のオレ [ペットボトル] 500ml（0.5人前） 100 kcal
20時
すし（1.5人前） 931 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
21時
ミルフィーユ（1人前） 189 kcal
  2913 kcal
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