no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月07日(火)

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昨日は帰宅後、全快
今日もまあまあ

【記録グラフ】
就寝時刻
23.25
就寝時刻() のグラフ
起床時刻
5.75
起床時刻() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
食事の記録
2442kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
山崎製パン クリームパン(1人前) 334 kcal
クロワッサン(1人前) 224 kcal
サントリー ボス カフェオレ [カン] 190ml(1人前) 44 kcal
12時
まぐろ・はまち丼(1人前) 600 kcal
くしかつ(2人前) 366 kcal
20時
お雑煮(1人前) 302 kcal
クッキー(8人前) 400 kcal
23時
キリンビール 秋味 [カン] 350ml(1人前) 172 kcal
  2442 kcal
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