no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月06日（月）

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昨日が大掃除
疲れて、今日は調子が悪い

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ミニスナックゴールド（1人前） 556 kcal
サントリー ボス 香る珈琲 朝のオレ [ペットボトル] 500ml（1人前） 200 kcal
12時
カキフライ（1人前） 262 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
20時
麻婆なす（0.7人前） 186 kcal
豚汁（1人前） 253 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
  2219 kcal
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