no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月09日（木）

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月次でミスってしまった、その上速攻帰り。かなりまずい。
朝は普通

【記録グラフ】
就寝時刻
24.25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2095kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば(（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
マーボ豆腐（1人前） 300 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
19時
アジ開き干し（0.8人前） 56.4 kcal
麻婆なす（0.5人前） 133 kcal
豚汁（1人前） 253 kcal
ご飯 （2人前） 470 kcal
20時
ミルフィーユ（1人前） 189 kcal
  2095 kcal
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