no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月10日（金）

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昨日はみっともない醜態をさらした。
能力の低下が著しい。

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.25
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2840kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ドトールコーヒー ジャーマンドッグ（2人前） 572 kcal
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 200ml（1人前） 96 kcal
12時
八宝菜（1人前） 262 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
15時
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 200ml（1人前） 96 kcal
16時
明治 アーモンドチョコ（1人前） 610 kcal
20時
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 500ml（1人前） 200 kcal
  2840 kcal
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