no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月09日（木）

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【記録グラフ】
筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1739kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2280kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
オートミール（0.5人前） 152 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
森永乳業 カマンベール入りナチュラルチーズ 6P（1人前） 63 kcal
YOKU MOKU シガール オ テ（1人前） 59 kcal
17時
とんかつ（1人前） 584 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
セブンイレブン 昆布巻き（5人前） 45 kcal
すまし汁（1人前） 25 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
オートミール（0.5人前） 152 kcal
雪印 SNOWカマンベール入り 6P（1人前） 67 kcal
  2280 kcal
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