no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月10日（金）

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【記録グラフ】
筋トレ
20分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1736kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
79.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
オートミール（0.7人前） 213 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
焼き豚（0.5人前） 210 kcal
とんかつ（0.1人前） 58.4 kcal
あんこ（1人前） 48.8 kcal
17時
クリームシチュー（1人前） 528 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
18時
リケン 海藻サラダ（1人前） 13 kcal
カキフライ（0.4人前） 105 kcal
セブンイレブン 昆布巻き（3人前） 27 kcal
焼き豚（0.2人前） 83.8 kcal
YOKU MOKU シガール オ テ（1人前） 59 kcal
  1917 kcal
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