no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月11日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1762kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2107kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
80.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
クリームシチュー（0.4人前） 211 kcal
廣記商行 味覇（0.5人前） 30.4 kcal
セブンイレブン 昆布巻き（1人前） 9 kcal
オートミール（1人前） 304 kcal
13時
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
いなば食品 ライトツナ（1人前） 61 kcal
クノール スープ　（1人前） 23 kcal
17時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
明治 モッツァレラチーズ 6P（1人前） 54 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
揚げ出し豆腐（0.1人前） 38.9 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オートミール（0.3人前） 91.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
18時
YOKU MOKU シガール オ テ（1人前） 59 kcal
オートミール（0.3人前） 91.2 kcal
あんこ（1人前） 48.8 kcal
  2107 kcal
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