1690日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月14日（火）

1690日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2766kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
和風きのこスパゲティ（1.5人前） 699 kcal
21時
かもなんばん（1人前） 551 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
厚揚げ（2人前） 390 kcal
サンマルクカフェ アスパラベーコン（2人前） 510 kcal
22時
温州みかん（5人前） 127 kcal
  2766 kcal
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