朝ラン【GP7さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月17日（金）

朝ラン
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不眠症の薬から覚めての起床が3:30
でも頭(脳)は調子よかったので、4:30に10kmのランニングに出かけました。

ランの途中で道路に気温表示があったので見てみると「-17℃」
キンキンに冷えた風が顔を直撃して痛かったです。

でも、たんたんとペースを維持して走ること1時間10分、特に問題なく走りきることができました。

しかしながらこの時期は「積雪路」「圧雪アイスバーン」「氷結路」といろんな路面条件があってそれらに合わせて走らなければならないので、結構神経使います。

ずっとひきこもっていたけど、朝ラン始めてからは気分が落ち着いてきたと思います。

【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
421点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
983点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
26秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
虫食い算ゲーム
53秒
虫食い算ゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
56秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
40秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
36秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
51秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
37秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
39点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
110秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
鳥越雛 2014/01/17 20:08 
はじめまして。
気分が落ち着いてきたと感じるのですから、朝ランはGP7さんに合っているのでしょうね。
怪我には十分気を付けてください。
 GP7 2014/01/19 12:25 
深夜で人通りのないところを走っているので気楽なのですが、いつかは日中の明るく天気の良い時間帯に思いっきり走りたいです。
自宅療養（軟禁）から早く脱したいです。
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