小雪ちらつく【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月19日（日）

小雪ちらつく
< 塾と土曜日 　｜　日光２社1寺 >
日光〜


寒いーーーーー


ちらちらと降ってて、風も強く〜

グズグズの息子にイライラ〜(−_−＃)
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		万歩計
7440歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
689kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
24.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 190 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
そば（1人前） 145 kcal
Tohato オールレーズン（1人前） 31.2 kcal
15時
明治 チョコレート（0.3人前） 101 kcal
16時
くずもち（1人前） 176 kcal
18時
いちご（1人前） 34 kcal
22時
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
  689 kcal
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コメント
tomytomy 2014/01/19 15:56 
日光は寒そうだなあ〜♪
 杏宏ママ 2014/01/20 00:24 
寒かった～～～～～～～ヽ(^。^)ノ
うみのおとこ 2014/01/19 15:57 
日光ですか、山は寒いだろ
 杏宏ママ 2014/01/20 00:25 
奥は真っ白だったみたいだけどね～
奥まで行かなかったから～♪
Tosshii55 2014/01/20 05:54 
ヒューストンもいつもより寒いみたいです
 杏宏ママ 2014/01/20 06:58 
今年は激しい天気が多いですね～～～～
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