no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月21日（火）

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【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 ごはん１００ｇ　野菜煮込み（大根　人参　出しイリコ）

【間食】 発泡酒３５０ｍｌ　清酒２００ｍｌ

【晩ごはん】ごはん１００ｇ　野菜煮物 ゆで卵１個

【夜食】

【今日の感想】

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