厳しい冷え込み(´･_･`)　【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月22日（水）

厳しい冷え込み(´･_･`)　
< 錦織圭善戦するも～... 　｜　洗濯日和～(´∀｀... >
厳しい冷え込み(´･_･`)　 画像1 厳しい冷え込み(´･_･`)　 画像2 厳しい冷え込み(´･_･`)　 画像3
　　　　　　　　　　　



【動画】今日も凄い達人達？の映像を３題お届けしましょう(-^〇^-)
　　　　達人の中にはワンちゃんも居ますよ～







《今日の予定》昨日は午後から室内スクールに出掛けた後、近くのスーパー銭湯へ。
　　　　　　　家内が髪の手入れをしている間に、大好きな岩盤浴へ出たり入ったり、
　　　　　　　マイ枕持参して仮眠が出来るので、疲れて熟睡することが多いです(^^ゞ
　　　　　　　露天風呂、ジェットバスなどで約２時間半ゆっくりしてから、
　　　　　　　自宅近くの○イゼリヤで夕食を、生２杯飲んで帰宅しました(-^〇^-)



　　　　　　　①水曜日は休息日ですが、午後から天気次第で、屋外テニスへ
　　　　　　　出掛ける予定です。　　　　





　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。




　　　　　大阪の天気：くもり のち 晴れ(２度～７度)

　　　　　朝は厳しい冷え込みで、路面凍結も有ります。
　　　　　昼間は日差しが届く所があっても雲が優勢。
　　　　
　　　　　冷たい北風が吹いて、昼間でも身にしみる厳しい寒さです。

　　　　　［傘指数:50］折りたたみ傘をお持ち下さい。



　


【天気概況】今日も北海道から東北の日本海側、北陸は雪が続くでしょう。

　　　　　　山陰は雲が多く、九州北部は昼ごろまで雨か雪が降る見込みです。

　　　　　　太平洋側は大体晴れますが、
　　　　　　北海道や東北は昼ごろから雪の降る所がありそうです。

　　　　



　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。
　


【全豪オープン】昨日１９日全豪オープン第９日の結果です。
　
　　　　　　　　［男子シングルス準々決勝］
　　　　　　　　○スタニスラス・ワウリンカ2-6、6-4、6-2、3-6、9-7●Ｎ・ジョコビッチ

　　　　　　　　ワウリンカはこの日のナイトセッションで行われた試合で、
　　　　　　　　第2シードのノバク・ジョコビッチ（26歳、セルビア）に４時間のフルセットで
　　　　　　　　勝利し、ジョコビッチの全豪大会初の４連覇を阻みましたね〔ﾟДﾟ〕ｽｺﾞｲ
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-23
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1476kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		テニス
220分
テニス（分） のグラフ
アルコール
1.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
8213歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
35.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
asakomam 2014/01/22 01:07 
パパさん、パワフルで元気です！
わたしなんて駅までちょっと走っただけで、心臓がバクバクですよ。
昨日の午後から厚い雲が広がってきました。
今夜はいつもにも増して寒いです。
なかなかお布団から出れません。
 ココアパパ 2014/01/22 22:22 
そうかも～(^^ゞ
今日も、午後から４時間近く屋外テニスへ出掛けましたネ！
寒く、参加者もいつもより少ないでしたネ(^^ゞ
暖かいお布団から抜け出せないのかしら？(　´,_ゝ`)ｲ ﾋ
みたお 2014/01/22 12:39 
ワンコが達人と言うよりカメラワークがすごいですね（＠＠；
マトリックスみたいですわ～（＠＠；
 ココアパパ 2014/01/22 22:26 
カメラの進化は凄いですねぇ～(ﾟдﾟ)！
その内、市販されるのでしょうか(？_？)
syunfamily 2014/01/22 16:06 
岩盤浴、露天風呂、ジェットバスで２時間半ゆっくり～極楽ですね。
帰りに、○イゼリヤで夕食、生２杯～～最高です～（＾＾）/
 ココアパパ 2014/01/22 22:29 
はぃ～(^-^)/
家内が館内美容のカラー染などしていたので、じっくり楽しめましたね(-^〇^-)
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