no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月22日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
56.3%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1574kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 133 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
丸美屋 ふりかけ（1人前） 11 kcal
ヤマザキ 黒糖入りふかし（1人前） 206 kcal
無印良品 おから豆乳クッキー　ごま（1人前） 100 kcal
12時
ご飯（1人前） 504 kcal
タカラ 鶏の唐揚げピリ辛マヨ生姜ソース（1人前） 759 kcal
タカラ ひじき煮（1人前） 38 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 28.4 kcal
19時
ご飯200（1人前） 336 kcal
たくあん（5人前） 76.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
餃子（0.2人前） 76.4 kcal
厚揚げ煮（0.3人前） 109 kcal
ヤマザキ 黒糖入りふかし（1人前） 206 kcal
21時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2996 kcal
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