筋トレ上半身【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月22日（水）

筋トレ上半身
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【今日やった運動】
筋トレ上半身
懸垂（片足10、10　斜め、10、クローズ2回）
ダンベルベンチプレス（10×10、15×10、20×６）
ダンベルベントオーバー（10×10、15×10、20×６）
【運動した時間】
45分
【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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