睡眠時間（時間）のグラフ・データ

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睡眠時間(時間)のグラフ

2014年01月
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睡眠時間のグラフ
日別データ（1月）

1月の「睡眠時間」データ推移

日付 睡眠時間 目標 合計値 記録ノート
1月1日(水)              
1月2日(木)              
1月3日(金)              
1月4日(土) 5時間 dwn   5時間   富士カントリー笠間クラブ  
1月5日(日) 11時間 up   16時間   no title  
1月6日(月) 4時間 dwn   20時間   P90X Core Syner...  
1月7日(火) 4時間 dwn   24時間   筋トレ　下半身  
1月8日(水) 5時間 dwn   29時間   ゴルフレッスン1回目  
1月9日(木) 5時間 dwn   34時間   筋トレ（上半身）  
1月10日(金) 6時間 dwn   40時間   no title  
1月11日(土) 11時間 up   51時間   ゴルフ練習  
1月12日(日) 8時間 up   59時間   P90X Plyometric...  
1月13日(月) 5時間 dwn   64時間   ゴルフ練習＋コア  
1月14日(火) 5時間 dwn   69時間   筋トレ＋親不知抜歯  
1月15日(水) 8時間 up   77時間   no title  
1月16日(木) 10時間 up   87時間   no title  
1月17日(金) 6時間 dwn   93時間   no title  
1月18日(土) 7時間 up   100時間   ゴルフ練習  
1月19日(日) 7時間 up   107時間   ゴルフレッスン3回目  
1月20日(月) 7時間 up   114時間   ゴルフ練習  
1月21日(火) 7時間 up   121時間   筋トレ  
1月22日(水) 9時間 up   130時間   筋トレ上半身  
1月23日(木) 6時間 dwn   136時間   ゴルフ練習  
1月24日(金) 5.5時間 dwn   141.5時間   no title  
1月25日(土) 7時間 up   148.5時間   ラウンド  
1月26日(日) 10時間 up   158.5時間   ゴルフレッスン＋筋トレ  
1月27日(月) 6時間 dwn   164.5時間   筋トレ  
1月28日(火) 6時間 dwn   170.5時間   no title  
1月29日(水) 6.5時間 dwn   177時間   no title  
1月30日(木) 8時間 up   185時間   筋トレ（下半身）  
1月31日(金) 4時間 dwn   189時間   no title  
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月間データ（1月）
合計数（今月） yoko 189時間 （先月：---）
平均数（今月） yoko 6.75時間 （先月：---）
最高数（今月） yoko 11時間 （先月：---）
目標達成率（今月） yoko 46% （先月：---）
総合データ（～1月）
合計数 189時間
平均数 6.75時間
最高数 11時間（記録日：2014/01/11）
目標達成率 46%