うまいこといわれた【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月23日（木）

うまいこといわれた
< とんぼり人情 　｜　チート・デーからの... >
同じ会社のA君とのメールのやり取り。

tomytomy
この業務は去年同様、来年もサポートをもらうベースでPlanしてた。
けど君の話だと今年はサポートは無い。要するに自分たちで何とかしろってこと？
じぇじぇじぇ〜。

A君
そういうことです。あまちゃんは終わりました。

言い返せない。うまいこと言いやがって。くそーーーっ。

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ストイック企画が始まって、運動と食事制限をしている。
ダイエットの王道だ。

脂肪を減らし、筋肉量を増やしてかつ体重を落とす。
結構過酷なテーマに取り組んでいる。頑張ってるな、オレ。

つーか今日は、焼肉屋さんに行く。
先週行ってたらふく食べたお店に、別メンバーと
また行くことになっている。

やっぱ、まだまだあまちゃんだな。

（昨日の運動）シットアップ、トレッドミル30分
【記録グラフ】
体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2120kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
36.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
Ⅰ月23日の食事（1人前） --- kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
8時
野菜炒め（1人前） 262 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
12時
生姜焼き弁当（1人前） 900 kcal
20時
冷奴（1人前） 82.8 kcal
フードマガジン 野菜サラダ（1人前） 300 kcal
焼きシャケ（1人前） 250 kcal
  2120 kcal
食事レポートを見る
コメント
ちびおかん 2014/01/23 06:39 
がっつり焼肉食べてきて下さいな。　v(￣∇￣)ﾆﾔｯ
 tomytomy 2014/01/23 22:58 
がぁ〜っつり食ってしまいました。
でもこれでいいのだ。
かいけいぱぱ 2014/01/23 06:51 
順調に落としてるんだから焼肉ぐらい大丈夫ですね。
 tomytomy 2014/01/23 22:59 
そう。大丈夫っすよ….多分（汗）
みたお 2014/01/23 09:01 
＞やっぱ、まだまだあまちゃんだな。
じぇじぇじぇ！（＠＠；
 tomytomy 2014/01/23 23:00 
あまちゃんは終わりました…..ですって（泣）
やぎひげ 2014/01/23 09:03 
焼き肉魅力的ですねぇ。一歩進んで二歩戻る、二歩進んで一歩戻る。あれどっちだ？
嘆きの王道かも～！(^_^;)
 tomytomy 2014/01/23 23:01 
おいしかったんすよぉ〜。おいしかったんすよぉ〜。
ボンド８８ 2014/01/23 13:01 
焼き肉や行って、脂肪の「倍返しだ!」なんて事になりませんように（笑）
 tomytomy 2014/01/23 23:01 
脂っこいの食っちゃいました（泣）
うみのおとこ 2014/01/23 15:40 
肉は太らんって聞いた気がするが・・・
 tomytomy 2014/01/23 23:02 
そうなんですか。そうなんですか（←必死）
syunfamily 2014/01/23 16:17 
ワシも、今夜は、会社幹部の新年会やぁ～（＾＾；
 tomytomy 2014/01/23 23:03 
飲み過ぎ食べ過ぎにご注意ぃ〜。
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