no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月25日（土）

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ベンチ 20.0kg 10 40.0kg 6 50.0kg 3 60.0kg 2 65.0kg 1 70.0kg 5,4,4 65.0kg 7,6 60.0kg 6,6
フライ 17.5kg 8,8,8
トライEX 36.0kg 6,5,6

【記録グラフ】
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2391kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
テーブルマーク さぬきうどん（1人前） 268 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
鶏肉の甘酢炒め（1人前） 191 kcal
鶏もも肉（皮なし）（1.6人前） 186 kcal
サラダ（1人前） 71.6 kcal
ゆでたまご（1人前） 98 kcal
刺身盛り合わせ（1人前） 145 kcal
清酒（吟醸）（2人前） 374 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
22時
日清 ラージャオ担々麺（1人前） 608 kcal
  2391 kcal
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