えへっ【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月30日（木）

えへっ
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日記忘れてた～～～～～～
もうすっかり・・・・

もう夜中だから～～～～
おサボリ！！




　

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		万歩計
5918歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1860kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
24.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
紀文 豆乳野菜（1人前） 228 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
パン（1人前） 172 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
12時
回鍋肉（1人前） 315 kcal
永谷園 卵スープ（1人前） 21 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
安曇野 杏仁豆腐（1人前） 79 kcal
19時
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 27 kcal
生姜焼き（1人前） 356 kcal
柿（1人前） 78 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
21時
パン（1人前） 172 kcal
  1860 kcal
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