太陽復活～(＾┰＾；）　　【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月31日（金）

太陽復活～(＾┰＾；）　　
< クルム伊達頑張る！... 　｜　穏やかな空～(＾┰... >
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【今日の動画】
　　　　　　　①小生の１日をタッタの2秒で表わせば？～こうなるんかもネ～(^^ゞ


　　　　　　　②一瞬で、ポニーテールが出来ましたネ～(*^m^*) ムフッ


　　　　　　　③満員の時は・・・これもありかもネ～(　´,_ゝ`)ｲ ﾋ





　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。




《今日の予定》昨日は義母の女子会？の昼食会の付き添いで、デニー○店に一緒に入る。
　　　　　　　　　最高年齢は91歳で、80歳が一番若い集まりです。
　　　　　　　　　家内と別のテーブルでランチを頂いたが、別のテーブルでも女子会で賑わっていたね(^^ゞ
　　　　　　　　　シッカリ雨が降っていても、お昼時は中年以上の女性が圧倒的に多かったです( ´Д｀)=3 ﾌｩ

　　　　　
　　　　　　　①お風呂の釜の接続コードが外れたようで、夜中では修理出来なかったので、
　　　　　　　　 朝一に修理して、入る予定です。　

　　　　　　　②午前中鍼灸整骨院へ。買い物をしてから、昼までに帰宅します。

　　　　　　　③午後３時から教室の手伝いをします。



　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。




　　　　　大阪の天気：くもり 時々 雨 (８度～１２度)

　　　　　今日は晴れて日差しが届き、気持ちの良い青空が広がります。
　　　　　洗濯物もよく乾きます。週末は雲優勢の天気のようなので、
　　　　　日差しの有効活用をお勧めします(^^ゞ
　　　
　　　　　［傘指数:20］傘の出番はほとんどなさそう。





【天気概況】今日は一時的に冬型の気圧配置が強まるでしょう。

　　　　　　　 北海道や東北は日本海側を中心に雪で、ふぶく所もある見込みです。

　　　　　　　 東北では暴風に警戒してください。

　　　　　　北陸は雲が多く、午前中は雨や雪が降るでしょう。

　　　　　　　 関東から九州、沖縄は日中は広く晴れる見込みです。
　　　　　　　
　　　　　　　 最高気温は北海道や東北は昨日より１０度前後低い所が多く、厳しい寒さでしょう。

　　　　　　　 関東から西は平年より高い見込みです。



　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。




【テニス情報】◇デ杯日本対カナダは今日開幕。第１試合は錦織－ポランスキー◇

　　　　　　　　カナダはラオニッチ（世界ランク11位）とポシュピシル（同25位）を外し、
　　　　　　　　代わってピーター・ポランスキー（同135位）とフランク・ダンセビッチ
　　　　　　　　（同119位)を初日のシングルスに持って来ました。

　　　　　　　　【試合予定】
　　　　　　　　◆第１日／１月31日（金）午後１時試合開始
　　　　　　　　［シングルス第１試合］錦織 圭－ピーター・ポランスキー
　　　　　　　　［シングルス第２試合］添田 豪－フランク・ダンセビッチ
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-22
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1454kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
1.5杯
アルコール（杯） のグラフ
万歩計
4499歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
コメント
asakomam 2014/01/31 00:45 
速攻で髪を結わえるのは、ちょっと娘で実験してみようかしら？
PCに向かう時間はわたしは少ないです。
もっぱら、スマホからカラダカラを更新し、のぞいてます。
ランチタイムは中年の女性が多いですね、実感しています。
中には子連れのママさんもいます。
 ココアパパ 2014/02/01 01:55 
簡単に出来そうですね～(^^♪
PCとテニスと3度の食事が、全てかも(ｰｰ;)
mamchan 2014/01/31 09:36 
こちら・・・8時過ぎに吹雪きました～～！！
ぶおぉ!!((o(*￣◇)o<*:'゜。.*:゜・'゜゜:。'・゜【吹雪】:+"。*・':゜:*:'゜`。+:"`:;・
ちょうど、燃やせるごみを出しに行くときだったんだけど、おさまってから出ました。

我が家のネット環境はPCのみ・・・ちょっと長いかもしれないですね。
 ココアパパ 2014/02/01 01:58 
スマホ、タブレ・・ネット環境は色々有りますが、殆どＰＣかな？
みたお 2014/01/31 11:05 
今日は天気は良いけど風が強いです（>_<；
温泉行こうかなぁ～…
仕事もあるしなぁ…
迷い中です＾＾；
 ココアパパ 2014/02/01 02:00 
気温は３月並みとか？
未だ油断出来ませんがねぇ～(ｰｰ;)
syunfamily 2014/01/31 21:42 
②～孫娘達に教えてあげます～（＾＾。
 ココアパパ 2014/02/01 02:01 
一度挑戦してみては？～(^^♪
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