no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月02日（日）

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ベンチ 20.0kg 10 40.0kg 6 50.0kg 3 60.0kg 2 65.0kg 1 70.0kg 6,4,4 65.0kg 7,6 65.0kg 8,8
チンニング 5,6,4,4,3
トライEX 36.0kg 8,8,6
カール 31.0kg 8,8,8
サイドレイズ 11.0kg 8,8,8
【記録グラフ】
体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2341kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
サラダ（1人前） 71.6 kcal
ゆでたまご（1人前） 98 kcal
メンチカツ（1人前） 242 kcal
21時
カツ重（1人前） 800 kcal
ファミリーマート おむすび手巻き　明太子（1人前） 176 kcal
ファミリーマート 鶏五目（1人前） 201 kcal
  2341 kcal
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