1712日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月05日（水）

1712日目
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【今日やった運動】
GYM　14：00-15：30
【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
伊予かん（5人前） 368 kcal
16時
日清 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
ニッスイ ちくわ（2.5人前） 100 kcal
17時
チキンステーキ（1.3人前） 479 kcal
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
23時
湯豆腐（1人前） 141 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
伊予かん（2人前） 147 kcal
  1823 kcal
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