no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月09日（日）

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【朝ごはん】 ご飯１５０ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 インスタントラーメン　ごはん１００ｇ　ワカサギ天ぷら５匹

【間食】清酒４００ｍｌ

【晩ごはん】ごはん１００ｇ　イリコ昆布

【夜食】

【今日の感想】

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