no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月14日（金）

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【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ４杯

【昼ごはん】 うどん卵入り　ごはん１５０ｇイリコ　本みりん２０ｃｃ

【間食】 ゆで卵１個

【晩ごはん】 ごはん１００ｇ　おでんシイタケ　酎ハイ３５０ｍｌ３％

【夜食】

【今日の感想】

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