no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月17日（月）

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【記録グラフ】
筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1718kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1529kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
カレー（0.5人前） 335 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 134 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 76 kcal
17時
カジキのソテー（1人前） 141 kcal
コールスロー（0.5人前） 56.9 kcal
エビフライ（1人前） 145 kcal
麻婆なす（0.5人前） 133 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オートミール（0.2人前） 60.8 kcal
ミルクチョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
  1529 kcal
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