no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月18日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1716kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3195kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
17時
アスパラガスの肉巻き（2人前） 296 kcal
春巻き（0.5人前） 111 kcal
マグロ（0.5人前） 50 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
18時
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
19時
ソーセージ（4人前） 223 kcal
インスタントラーメン（袋・フライ）（0.5人前） 229 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
  3195 kcal
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