no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月18日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2142kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
4EVERFIT プロテイン（マンゴー）（1人前） 100 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
12時
ランチ（鐙）（1人前） 800 kcal
15時
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
21時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
サラダ（1人前） 71.6 kcal
ゆでたまご（1人前） 98 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
セブンイレブン もつ炒め　にんにく醤油味（1人前） 191 kcal
22時
ファミリーマート おむすび手巻き　明太子（1人前） 176 kcal
  2142 kcal
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