no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月19日（水）

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【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2008kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
4EVERFIT プロテイン（マンゴー）（1人前） 100 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
12時
ランチ（鯖漬け丼）（1人前） 800 kcal
21時
ささみサラダ（1人前） 116 kcal
六甲バター ベビーチーズ（1人前） 50 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
味の素 やわらか若鶏から揚げ（1人前） 199 kcal
22時
ファミリーマート シーチキンマヨネーズ（1人前） 208 kcal
  2008 kcal
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