美容法を替えてみる【まろつんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月18日（火）

美容法を替えてみる
< 今日のランチ 　｜　no title >
美容法を替えてみる 画像1
このサイトは　健康に真面目に取り組もうと
している方がほとんどだと思うが、私のようにグータラもいる。
2月も後半　来月からまた怒涛のように忙しい
皺もシミも増える。仕方ないもう中高年だもん・・・
などと居直れるほど人間が出来ていないので
まだまだ　あがくぞーと　美容法を替えてみることにした。
実はもう一か月ほど　ゆるゆるながら続いている
『肌断食』である
とても快適　自分には合っていると思う
でも　コスメ好きだったので時々寂しい
夜　美容液位ならいいのではないかと思う時もある
何となく　皺っぽくなって不安にもなる
今までカルボマーなどで肌を伸ばしてきたのに
それを止めたから　本来の肌になったのだと思う
これから肌質を改善できるように内面から頑張らねば
ならない
まだまだ　どこまでが真実か知りたいと思って
試行錯誤している
美容院の化粧品　断固として断れるか心配

【記録グラフ】
基礎代謝
1250kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1458kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
トマトジュース（1人前） 34 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ささみ ハーブ焼き（1人前） 118 kcal
ほうれん草のピーナッツ和え（1人前） 50.2 kcal
はんぺん（1人前） 94 kcal
ハマダコンフェクト ウエハース(カルシウム)（1人前） 34 kcal
19時
ニシン開き干し（1人前） 39.6 kcal
蕎麦（0.5人前） 149 kcal
五目炊き込みご飯（0.7人前） 240 kcal
茶碗蒸し（1人前） 119 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
メカブ（1人前） 5.5 kcal
  1458 kcal
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