1728日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月21日（金）

1728日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-16:00

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2088kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
日清 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
19時
スターバックスコーヒー キャロットケーキ（1人前） 372 kcal
23時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
とんじる（1人前） 378 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2088 kcal
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