no title【湊みらいさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月23日（日）

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【記録グラフ】
自転車
79km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1331kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
おにぎり　梅（1人前） 160 kcal
10時
虎屋 ようかん（1人前） 85.2 kcal
ハウスウェルネスフーズ ビタミンゼリー [チア] 180g（1人前） 120 kcal
12時
ちからうどん（1人前） 450 kcal
16時
サンドウイッチ（1人前） 190 kcal
20時
トマトとクリームチーズの彩りほうれん草サラダ（1人前） 189 kcal
枝豆（1人前） 104 kcal
なとり あたりめ（0.5人前） 15.5 kcal
かぼちゃの煮物（0.2人前） 17 kcal
  1331 kcal
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