no title【湊みらいさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月24日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1280kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
神戸屋 フランスパン（0.4人前） 225 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
森永乳業 ラクトフェリン（1人前） 82 kcal
グルコサミン（1人前） 49 kcal
12時
ファミリーマート 半熟玉子と蒸し鶏のサラダ（1人前） 70 kcal
ファミリーマート　つくね（1人前） 156 kcal
ごま味噌チキン（0.2人前） 60 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（0.3人前） 18.2 kcal
15時
赤の野菜あられ（1人前） 63.3 kcal
19時
冷奴（1人前） 82.8 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
グラタン（0.5人前） 211 kcal
20時
なとり あたりめ（0.2人前） 6.2 kcal
  1280 kcal
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