no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月24日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
13時
ファミリーマート 高菜（1人前） 195 kcal
ファミリーマート 納豆巻き（1人前） 184 kcal
ひかり味噌 スープ春雨 白湯とんこつ（1人前） 51 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
ささみサラダ（1.5人前） 174 kcal
六甲バター ベビーチーズ（1人前） 50 kcal
セブンイレブン もつ炒め　にんにく醤油味（1人前） 191 kcal
22時
ファミリーマート もちもちむすび　きのこと竹の子（ザーサイ入）（1人前） 193 kcal
  1600 kcal
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