1734日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月27日（木）

1734日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30

【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2161kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
和風きのこスパゲティ（1.2人前） 559 kcal
とん汁（2人前） 234 kcal
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
23時
ティラミス（1.5人前） 437 kcal
  2161 kcal
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