no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月05日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
11.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2077kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2077kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ヤマザキ メロンパン（0.6人前） 260 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
ご飯 中　（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.3人前） 5.2 kcal
唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.2人前） 9.4 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
コーヒーミルク（2人前） 24 kcal
砂糖（三温糖）（3人前） 34.4 kcal
20時
鶏肉カレー（0.8人前） 602 kcal
ささみフライ（1人前） 57.8 kcal
きんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（1人前） 77 kcal
日本酒（0.7人前） 135 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.1人前） 173 kcal
  2077 kcal
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