no title【あさひ(=ﾟωﾟ)さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月08日（土）

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< no title 　｜　休日満喫中 >


【記録グラフ】
最高血圧
109mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
18.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1176kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
2060歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1183kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1176kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
野菜サラダ（1人前） 19.8 kcal
ハウス 冷しゃぶドレッシング ごまみそ（1人前） 54 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1.2人前） 56.6 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　スーパーマルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.3 kcal
クロックムッシュ（1人前） 508 kcal
14時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 179 kcal
17時
ロッテ ｚｅｒｏ　チョコレート（1人前） 47 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄　低脂肪（0.5人前） 38 kcal
19時
豆腐と野菜のにんにく味噌煮（1人前） 221 kcal
  1176 kcal
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