休日満喫中【あさひ(=ﾟωﾟ)さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>あさひ(=ﾟωﾟ)さんのトップページ>記録ノートを見る>休日満喫中
14年03月09日（日）

休日満喫中
< no title 　｜　no title >
休日満喫中 画像1 休日満喫中 画像2 休日満喫中 画像3
ホントは仕事だったんですけど、図書館に本を返しにいかないといけないことを思い出したので、代わってもらいました。
貴重な休みを全力で満喫しています_(:3 」∠)_

おやつもつくったよーー
http://www.karadakara.com/recipe/10.mc/736.ri/index.html
焼き菓子おいしい

図書館に行ったついでに池と竹林をお散歩してきました。
梅はところどころ咲いてました。
桜はいつごろ咲くのかなー
【記録グラフ】
最高血圧
98mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
19kg
筋肉量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1161kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
10310歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1195kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1161kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
野菜の味噌煮うどん（1人前） 326 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　スーパーマルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.3 kcal
15時
ツナサラダ（0.6人前） 135 kcal
豆腐パウンドケーキ（チョコ＆ナッツ）（0.3人前） 349 kcal
19時
豆腐パウンドケーキ（0.3人前） 349 kcal
  1161 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE