no title【あさひ(=ﾟωﾟ)さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月07日（金）

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< 今日は帰ってきたけ... 　｜　no title >


【記録グラフ】
最高血圧
103mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
18.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1612kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
12244歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1189kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1612kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
COCO'S 石窯パン ライ麦（1人前） 259 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄　低脂肪（0.5人前） 38 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
納豆サラダ（1人前） 146 kcal
雪印 ネオソフト（1.2人前） 76.6 kcal
14時
タイヘイ さんまのやわらか煮御膳（1人前） 386 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 223 kcal
メグミルク ナチュレ　恵　脂肪0（1人前） 43 kcal
ミスタードーナツ チョコファッション（1人前） 331 kcal
20時
きゅうり（1人前） 21 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  1612 kcal
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