健康管理は、食事の管理から。納豆サラダの栄養バランスを見てみよう

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納豆サラダの詳細

納豆サラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 146.8 kcal
 
6.8%
 内訳
＊炭水化物 14.9 g
 
3.9%
 内訳
＊タンパク質 11.6 g
 
10.7%
 内訳
＊ナトリウム 1154 mg
 
36.6%
 内訳
＊脂質 5.8 g
 
9.6%
 内訳
＊カリウム 93.6 mg
 
3.1%
 内訳
＊カルシウム 8.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 34.5 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 3.2 mg
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 5.9 μg
 
9%
 内訳
＊葉酸 34.1 μg
 
3.4%
 内訳
＊コレステロール 0.3 mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.5 g
 
2.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.9 g
 
36.2%
 内訳


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