健康管理は、食事の管理から。納豆サラダのナトリウムの内訳

納豆サラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （98.3%）
• 焼きのり （0.69%）
• キャベツ （0.56%）
• ピュアセレクト マヨネーズ [チューブ] （0.38%）
• 納豆 （0.09%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	大さじ1杯	1134	mg	98.3	%
焼きのり	大0.5枚	8	mg	0.69	%
キャベツ	130g	6.5	mg	0.56	%
ピュアセレクト マヨネーズ [チューブ]	4g	4.4	mg	0.38	%
納豆	中1パック	1	mg	0.09	%