no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月08日（土）

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【記録グラフ】
筋トレ
10分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1717kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1449kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
30.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ソーセージ（2.3人前） 128 kcal
イーオン ベーコン（0.1人前） 20.2 kcal
玉子焼き（0.5人前） 66.2 kcal
タコとキュウリの酢の物（0.3人前） 15.6 kcal
オートミール（0.3人前） 91.2 kcal
リケン わかめスープ（4人前） 56.4 kcal
たまねぎ（0.8人前） 57.8 kcal
17時
カジキのソテー（1人前） 141 kcal
ポプラ ジャーマンポテト（1人前） 142 kcal
焼き鮭（0.3人前） 44.3 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
イカ飯（0.5人前） 99.9 kcal
マグロ（0.5人前） 50 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オートミール（0.3人前） 91.2 kcal
こんにゃく（2人前） 19.9 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福（1人前） 127 kcal
  1449 kcal
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